肾结石腰痛怎么办 缓解疼痛的几个方法（精品20篇）

每次睡觉落枕，起床了之后我们都在想，究竟是为什么落枕了呢？落枕的原因不外乎两条，一是睡眠姿势不当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧;二是睡眠时偶感风寒，造成局部经络不通汽血运行不畅。落枕的时候颈背僵硬，稍稍一挪动就会感觉到疼痛，而且很难缓解。落枕了应该怎么办呢？今天教你几个穴位，缓解落枕没问题！

1、按揉耳反射区上的枕穴

落枕，在患者两个耳朵上的枕穴上按压，这时要忍一会，等疼痛缓解一些时，颈子就可以转了;按2～3分钟后，僵硬的颈子一下子轻松了许多;继续按压了几分钟，颈子就能自由活动了。

2、旋脚大拇指

将落枕同侧的脚抬起来，把脚大拇指给掰开来，慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转，则您的落枕，将获得最大的修复(如果发觉脚拇指肌肉紧绷，那表示脖子儿扭伤了，得上医院)。平时经常按摩，将直接或间接地疏缓您颈项的肌力，有助于预防您脖子的伤害。尤其是你们老坐在计算机前面办公一定要常按摩！

3、擀面杖擀患侧脖子

其实落枕没那么可怕，也没必要跑医院里受那么多的罪。把家里的擀面杖拿出来，然后拜托家人把你的脖子想象成一个面团，然后用平常擀面的力度擀一擀你那根转不过来的脖子就可以了。

注：要想预防落枕，就一定要选用符合生理要求的枕头。通常情况下，理想的男性枕头高度约6至8厘米，女性约4至7厘米。

4、点揉穴道：

如果颈连着肩部落枕，病在小肠经，取后溪穴;

如果连着后背疼，病在膀胱经，取束骨穴;

只是两侧颈部疼的话，病在胆经，取悬钟穴。

【落枕穴】

落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。落枕穴在在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。

用食指指腹，或圆珠笔头(不是笔尖)按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了。

主治症状：落枕穴的主治症状为：落枕、手臂痛、胃痛，是治疗睡觉时落枕的特效穴道。

【后溪穴】

如果颈连着肩部落枕，病在小肠经，取后溪穴;

如症状是左侧的颈部落枕，能前后动，不能左右转动。而且肩、背部不疼——这就是颈连着肩部落枕，病在小肠经，可取上肠经上的后溪穴。

细揉其穴位，若发现指下有小米粒装的颗粒，重按疼痛，就用大拇指按3分钟，穴位已经下陷，红红的。可用针灸，要留针30分钟，中间5-10分钟行针1次。

简要回答

肾结石是一种常见的泌尿外科疾病，在我国的发病率相当高。除了一些与性别、年龄、季节和地理位置相关的因素外，生活中的一些习惯也会增加肾结石的风险。如果已经患上肾结石，腰部疼痛是其中的典型症状之一。通过学习两个动作，或许可以自救并缓解疼痛。

一、四个习惯的人应该注意预防肾结石：

1. 喝水太少：

肾脏是排泄代谢产物的重要器官，而水是维持正常代谢所必需的物质。每天人体通过皮肤、肾脏和肺脏等途径排出的水量高达1.5升。成年人每天的饮水量推荐为1-2升。然而，许多人在忙碌时往往忽视饮水，但他们并不知道，饮水不足是最容易导致肾结石的原因之一。因为尿液的生成离不开水，饮水量不足不仅会导致尿液浓缩，还容易形成肾结石，对身体健康造成危害。

2. 爱喝饮料：

许多饮料中含有较多的磷酸盐和草酸钙，而这两种成分都是导致结石形成的危险因素。经常饮用饮料的人罹患肾结石的概率更高。

3. 偏好咸食：

如果喜欢食用咸鱼、咸鸭蛋、腌制品等高盐食物，或者在烹饪过程中加大量盐，就会导致尿液中钙离子和尿酸含量增加，进而促使钙盐沉积并引发肾结石。

4. “三高”饮食：

所谓的“三高”饮食指的是高脂、高糖和高蛋白的食物。虽然这些食物富含营养，但长期食用会增加肾结石的发生几率，因此建议在饮食中适度控制。

二、两个动作可能有助于缓解肾结石引起的腰部疼痛：

1. 倒立：

如果身体条件允许，患有肾结石的人可以尝试倒立动作，即靠墙倒立，并由家属或朋友轻轻敲打腰背部疼痛的区域，以松动卡住的结石，减轻腰部疼痛症状。

2. 侧卧：

如果倒立动作太困难，无法成功完成，可以尝试侧卧。躺在没有结石和疼痛的一侧，并将有结石和疼痛的那侧身体朝上。请家属或朋友在疼痛区域轻轻按摩，帮助结石尽快脱离阻塞部位，缓解腰部疼痛。

如果上述两种方法缓解效果不佳或无效，就需要在医生的指导下使用药物进行解痉止痛治疗。在必要时，可以考虑采取体外冲击波碎石术、输尿管镜碎石取石术、经皮肾镜碎石术或开放式手术等手术治疗方式，以达到理想的治疗效果。

在接受专科治疗期间，还应注意进行饮食管理，多喝水，适度进行运动，科学控制体重，并保证充足的睡眠。对于已经患有肾结石的人来说，定期到医院复诊，监测身体健康状况非常重要。

通过改变生活中的不良习惯，并学习适当的动作缓解疼痛，可以预防肾结石的发生，并在患上肾结石时自救缓解疼痛。如果情况严重或者无法自行缓解，应及时就医寻求专业治疗。

腰疼是肾结石常见的一种症状。生活过程中，结石和肾相碰撞或者摩擦，就会导致疼痛感发生。治疗肾结石腰疼的情况，其根源还是在治疗肾结石的问题上，生活中我们也可以采取一些小方法来缓解。

一：缓解肾结石腰疼的方法

1：减轻肾结石疼痛的方法：得了肾结石，当肾区疼痛剧烈时可热敷，可以起到不错的缓解效果。

2：肾绞痛常突然发作，发作时可以用右手拇指指压背部的压痛点，通过经络传导对尿路结石起到肾病治疗的作用。减轻肾结石疼痛的方法之指压疗法对肾绞痛具有立竿见影的止痛效果，且可促进排石。

3：肾结石患者也可用针刺肾俞、三阴交、足三里的穴位，有止痛和促进排石的作用。

4：踢腿运动，经常做踢腿运动能够减轻肾结石的痛感。

二：肾结石注意事项

1：肾结石疼痛时注意多卧床休息，多饮白开水。这是减轻肾结石疼痛的方法之一。

2：疼痛时注意身体姿势，在疼痛的时候，不要干重活，最好找个地方平躺下来。三：以上就是减轻肾结石疼

的有效的方法的相关介绍，仅供大家参考，希望以上这些方法对您缓解肾结石有所帮助。

怕疼的准妈妈快可以了解一下以下几种缓解宫缩疼痛的非药物方法哦，也许能缓解你的宫缩痛。

1.音乐理疗

早就有研究发现，音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现，让产妇听音乐，做做音乐理疗，还有利于产后恢复，并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。

在产前进行音乐理疗效果更佳。提前训练方便准妈妈在产程中挑出最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐，起到最佳的镇痛效果。

2.干点别的事儿

分散注意力：当阵痛越来越频繁的时候，准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景，或者看看报纸、电视，走一走，聊聊天，尽量不要去想“疼”这个字。

准爸爸的鼓励：当妻子宫缩开始时，准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸，并随时说一些鼓励和安慰的话，不要让妻子感到孤立无援。

补充食物：在宫缩阵痛间歇，准妈妈要尽量进食一些易消化的食物，如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等，以保持充沛的体力和精力。

3.和准爸爸一起深呼吸

准妈妈在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时，身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并感到舒服，准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。

如果妻子因疼痛而感觉很紧张，准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。

4.分娩球操

准妈妈在阵痛来临的时候，不要一直躺在床上，可起来走动一下，或尝试做一做分娩球操，即坐在健身球上，随着球来回晃动，对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。

坐：两腿分开，踩实，准妈妈坐在球体上，在球前面放一张椅子，双手扶住椅背，左右移动胯部。

趴：在地上放一个软垫子，准妈妈膝盖跪在垫子上，手臂放松，身体趴在球上，慢慢地左右摇晃。

分娩球操没有次数限制，只要准妈妈觉得舒服，便可以一直做下去。

5.家人按摩镇痛

准爸爸或者家人可以为准妈妈做做按摩，以缓解她临产时的紧张与疼痛。

第一步：准妈妈斜躺在床上或垫子上，陪护者在准妈妈背部下方轻柔地按摩。

第二步：在床上或地板上放几个松软的垫子，准妈妈跪趴在垫子上。家人在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛。

第三步：找一把舒适柔软的坐椅或沙发，准妈妈面向内而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背或沙发上，头部放松地搭在其上，陪护者不断地用手按压产妇的腰部。

我相信有过生产经历的妈妈都会清楚，在产后的几个月内，身上出现各种的不适合疼痛，这就是所谓的生产后遗症。那么，产后各种疼痛的缓解方法有哪些呢？这里就来和一起看一下这个问题吧！

产后那些疼痛，该如何缓解

1、痔痛

孕晚期准妈妈容易发生痔痛，分娩时由于持续性腹压增加及胎头压迫，肛门括约肌松弛，容易导致痔核脱出，产生剧烈疼痛。

药水坐浴清洁外阴后，在医生指导下使用专门的药品，加入热水，每日2次。

健康生活方式进食适量蔬菜、水果，适当下床活动，做提肛操，促进肛管、直肠静脉回流，保持大便通畅。

2、腹痛

有的新妈妈产后情绪不好，使肝气不舒，导致气血瘀阻，也会造成腹痛。

按摩法先用双手从心口处往下擀至肚脐，在脐周做圆形揉按数遍，再向下至耻骨，再做圆形揉按数遍，然后将热手置于痛处片刻，再重复上述动作。

加强食疗可选用生姜红糖汤、醪糟蛋、益母草煮食、当归生姜羊肉汤、羊肉桂心汤，忌食生冷瓜果、饮料。

3、子宫痛

产后子宫通过收缩，减少胎盘剥离后的出血，并且使子宫逐渐恢复到正常大小。这是一个生理过程，一般初产妇疼痛不明显，经产妇则比较重。

按摩和热敷在产后10天内，家人可用手掌稍微施力帮新妈妈腹部作环形按摩，直到感觉该部位变硬即可，或者用热水袋热敷小腹，每次热敷半小时，也可以减轻疼痛。

食用山楂红糖汤山楂具有消食积、散瘀血、下恶露等功能。红糖可温中补虚。

必要时使用抗生素及止痛剂如恶露有异味，并且有脓性分泌物，子宫有很严重的疼痛及触痛，甚至发热、畏寒，这是感染的症状，需要在医生的指导下应用抗生素治疗。

4、乳房痛

最初新妈妈乳腺导管不太通畅，再加上大量泌乳前，乳腺的血管、淋巴管集聚充盈，新妈妈会感到乳房剧烈胀痛。

热敷法用湿热毛巾热敷乳房，并轻轻按揉乳房，帮助血液、淋巴液流畅。饮食调节：注意适当少喝汤，少吃高蛋白、高热量的食物，或者减少对乳头的刺激。

发生急性乳腺炎时应及时就医如果乳汁排出不畅，加上喂奶时含接乳头不当，乳头有破损，产后又疲劳、分娩时的失血等造成身体抵抗力下降，易使病菌侵入、生长、繁殖。急性乳腺炎很常见，发病急，伴有发热、畏寒、乳房、肿痛等症状。

5、头痛

有的是因为荷尔蒙分泌水平的改变而引起，有的则是由于产后贫血、血压高、过度疲劳或因剖宫产手术时施用麻醉等所致，产后注意避风寒。

自然疗法新妈妈可以使用放松训练或催眠音乐，做一些适当的活动，放松身心，调整作息。

增加营养分娩使新妈妈容易患贫血，在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。月子里的营养一定要全面。

低盐饮食如果头疼由血压高引起，则应注意低盐或少盐、高蛋白、高维生素饮食。

6、手腕痛

新妈妈产后要抱宝宝喂奶，给宝宝换尿布、清洁等，会造成手腕肌腱或腱鞘的损伤，出现手指和手腕疼痛。

注意保暖及时休息手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息。

及时去医院在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药或理疗。

各位妈妈真的要照顾好自己，希望这些知识对你们有用吧。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

今天就跟随小编一起看看,练胸肌手臂疼怎么办,什么方法可以缓解疼痛,看着那些胸肌发达的健身达人，很多男士都很羡慕，于是自己也会努力想要达成那样的目标，但是在练完之后却发现自己手臂，那是怎么回事？练胸肌手臂疼怎么办？

操作方法

继续锻炼

通常来说在刚开始用杠铃、哑铃做卧推练胸肌的话，都不可避免会出现手臂用力的情况，导致乳酸堆积在肌肉，从而疼痛的情况，这种情况可以继续锻炼，能加快乳酸的分解代谢。

休息

在练胸肌手臂酸痛的话，充分的休息是最好的恢复方法，能帮助促进血液循环，帮助胳膊肌肉中堆积乳酸的分解，缓解胳膊酸痛不适。

拉伸

进行拉伸伸展运动，能够帮助手臂放松，有利于酸痛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行。方法有如下几个：1、左臂到背后，肘部弯曲90度角，手掌面朝外， 用你的左手握住右手臂后拉，这将打开胸部，肩膀会感觉到紧张，保持15 - 20秒钟。2、提升你的手肘到你的肩膀上面，它直接指向天花板，另外的手辅助尽可能的伸展你的肱三头肌。坚持10秒数，重复另一侧的三头肌。3、跪在垫子上，坐下来移动你的臀部，双臂向前伸展，尽量保持你的手掌和手肘直压垫，通过上臂感觉轻微的紧张和肩膀，保持15 - 20秒钟。

强化手臂力量

很多人练胸肌手臂疼，大多是因为手臂力量太弱导致的，因此要强化手臂力量，常见的增加手臂力量的动作有：1、身体保持站立，左右手各拿一个哑铃，具体拿多重的，可以根据自己的力量来选择，左右两边交替弯曲，每天大概要做20组左右交替弯曲，时间久了，力量也就慢慢上去了。2、双手撑地，双手手掌距离与肩同宽。身体挺直,屈臂收肘靠近身体两侧，使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次。每组都做到力竭为止。

冷敷

由于锻炼量过大导致的乳酸堆积，在锻炼后可以在手臂酸痛部位采取冰敷措施，放上一条毛巾，再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冰敷，冰敷半小时即可，可以帮助镇静肌肉，预防和缓解酸痛。

热敷

对手臂肌肉的酸痛部位进行热敷，能促进血液循环，提高身体的新陈代谢，缓解肌肉酸痛，加快肌肉酸痛的恢复。用热水袋或热毛巾敷在肌肉酸痛部位，时间在15分钟左右。

按摩

练胸肌手臂疼也可以通过按摩来缓解，按摩能够帮助酸痛的肌肉得到放松，并且可以促进血液的循环，缓解酸痛感。可以用手掌对酸痛部位进行按揉推拿，或是提捏或者是点按上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛。

贴膏药

胸肌锻炼后出现手臂疼痛，可以在酸痛部位涂抹具有舒筋活血的药油并伴有按摩使得药油能充分进入到肌肉内部缓解肌肉的酸痛不适。注意一般是手臂肌肉酸痛24小时后再敷。

每个孕妇在临产的时候都要经历宫缩，而宫缩会带来剧烈的疼痛，常常都会使孕妇疼的睡不着觉，下面小编就和大家分享一下缓解宫缩疼痛的方法吧。

1、热敷：在孕妇宫缩疼痛严重的时候，可以进行热敷止痛。把暖水袋放在背部，就能够缓解由于宫缩导致的腰部疼痛。也可以找家属帮助按摩背部，也有一定的止痛效果。

2、呼吸：在宫缩的时候，可以将精神集中在呼吸上，慢慢的做深呼吸，便可以逐渐减轻疼痛，也可以转移一些注意力。

3、休息：分娩是非常耗费精力和体力的，在出现宫缩的时候，即使很疼痛，也要将情绪放平稳，并且要好好休息，以保存体力。

4、变换姿势：在宫缩疼痛严重的时候，可以换一换姿势，也可以下地慢慢走动一小会儿，不仅会缓解疼痛，还有助于顺产。

女性在怀孕后，都是会面临分娩这一天的，也必然要经历宫缩。而孕妇在宫缩疼痛严重的时候，可以采用以上的方法来缓解。如果你对临产前怎样识别假宫缩等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注宫缩安全常识栏目。

肾结石是一种经常会遇到的疾病，尤其是常年不喝水，缺乏运动，或者其他一些习惯导致的，那么大家知道肾结石的原因是什么？肾结石怎么办吗？下面就来通过这篇文章好好的了解一下吧，看看应该如何缓解肾结石疼痛。

肾结石为泌尿系统常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。

结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。

影响结石形成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的形成相关。机体的代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用是结石形成的常见病因。

已经知道泌尿结石有32种成分，最常见的成分为草酸钙。其他成分的结石如磷酸铵镁、尿酸、磷酸钙以及胱胺酸(一种氨基酸)等，也可以是以上各种成分的混合物。

肾结石的患者大多没有症状，除非肾结石从肾脏掉落到输尿管造成输尿管的尿液阻塞。常见的症状有腰腹部绞痛、恶心、呕吐、烦躁不安、腹胀、血尿等。

如果合并尿路感染，也可能出现畏寒发热等现象。急性肾绞痛常使患者疼痛难忍。有时候患者无疼痛感，只有血尿或者血量极微，肉眼看不出来。

体检时大多包含尿液检查，并且用显微镜检查尿液离心后的沉渣，如果看到红血球数目过多就表示有血尿，有时正是肾结石的早期征兆。

那么，肾结石疼痛时怎么缓解？下面我们就来了解一下缓解肾结石疼痛的方法。

首先应对症治疗。如绞痛发作时用止痛药物，若发现合并感染或梗阻，应根据具体情况先行控制感染，必要时行输尿管插管或肾盂造瘘，保证尿液引流通畅，以利控制感染，防止肾功能损害。同时积极寻找病因，按照不同成分和病因制定治疗和预防方案，从根本上解决问题，尽量防止结石复发。

1.一般治疗

(1)大量饮水较小结石有可能受大量尿液的推送、冲洗而排出，尿液增多还有助于感染的控制。

(2)解痉止痛M型胆碱受体阻断剂，可以松弛输尿管平滑肌，缓解痉挛。通常剂量为20mg，肌肉注射黄体酮可以抑制平滑肌的收缩而缓解痉挛，对止痛和排石有一定的疗效;钙离子阻滞剂硝苯地平，对缓解肾绞痛有一定的作用;α受体阻滞剂在缓解输尿管平滑肌痉挛，治疗肾绞痛中具有一定的效果。

(3)控制感染结石引起的尿路梗阻时容易发生感染，感染尿内常形成磷酸镁铵结石，这种恶性循环使病情加重。除积极取出结石解除梗阻外，应使用抗生素控制或预防尿路感染。

2.按不同成分的病因治疗

(1)高钙尿

①原发性高钙尿可使用噻嗪类药和枸橼酸钾，吸收性高钙尿除噻嗪类药、枸橼酸钾外，不能耐受该类药物的需用磷酸纤维素钠，有血磷降低者需改用正磷酸盐。

②高钙血症积极治疗伴随疾病，当发生高钙血症危象时，需紧急治疗。首先使用生理盐水尽快扩容，使用袢利尿剂呋塞米等增加尿钙排泄;二磷酸盐主要治疗高钙血症药物，可以有效抑制破骨细胞活性，减少骨重吸收。

患者有原发性甲状旁腺功能亢进并伴有症状性高钙血症或无症状性肾结石时，首选手术切除甲状旁腺。当患者有症状性或梗阻性肾结石，在无高钙血症危象时，首先处理结石。

(2)肾小管酸中毒

主要使用碱性药物减慢结石生长和新发结石形成，纠正代谢失调。

(3)高草酸尿

原发性高草酸尿治疗较困难，可试用维生素B6，从小剂量开始，岁效果减退而不断加量，同时大量饮水，限制富含草酸的食物，可使尿液的草酸水平降至正常。

(4)高尿酸尿低嘌呤

食物、大量饮水可降低尿内尿酸的浓度。

(5)高胱氨酸尿

适当限制蛋白质饮食，使用降低胱氨酸的硫醇类药物加以治疗。

(6)感染石

根据患者情况将结石取出，选择适宜的抗生素控制尿路感染。

3.外科治疗

疼痛不能被药物缓解或结石直径较大时，应考虑采取外科治疗措施。

其中包括

①体外冲击波碎石治疗。

②输尿管内放置支架，还可以配合ESWL治疗。

③经输尿管镜碎石取石术。

④经皮肾镜碎石术。

⑤腹腔镜切开取石术。

肾结石的主要症状为、疼痛：大部分肾结石患者出现腰痛或腹部疼痛。肾结石患者体内较大的结石，在肾盂或肾盏内压迫、摩擦或引起积水，多为患侧腰部钝痛或隐痛，常在活动后加重。

肾结石患者体内较小的结石，在肾盂或输尿管内移动和刺激，引起平滑肌痉挛而出现绞痛，这种绞痛常突然发生，肾结石患者疼痛剧烈，如刀割样，沿患侧输尿管向下腹部和大腿内侧放射。

有时肾结石患者伴有面色苍白、出冷汗、恶心、呕吐，严重者出现脉弱快、血压下降等症状。

疼痛常阵发性发作，或可因某个动作疼痛突然终止或缓解，遗有腰、腹部隐痛想缓解这种疼痛的方法只有治好肾结石，肾结石治不好还是会复发。及时的用内金溶石方来调理是可以达到先止疼在排石的效果。同时应该注意饮食，多喝水，适当的运动。

产后妈妈会有很多不适，阴部就是其中一个。那么，缓解产后会阴部疼痛的方法及建议，可以借鉴一下。就让的小编和您一起去了解一下吧！

缓解产后会阴部疼痛的方法及建议：

●穿着较宽松衣裤。

●冷敷，分娩后立即用冰袋冷敷会阴以缓解疼痛和肿胀，在产后24小时内每几小时冷敷一次。

●麻醉，用喷雾式或药膏式局部麻醉剂。

●适当锻炼，产后尽量运用盆底肌肉锻炼法，可以刺激局部组织血液循环促进伤口愈合并减少肿胀疼痛。

●如果产后痔疮疼痛可以洗净手及臀部将痔疮轻轻还纳，并涂以入鞣酸软膏或痔疮膏。

●体位，建议向健侧侧卧位，或用一个环型垫放在臀下使会阴部高于所坐平面。

●热敷，产后24小时以后开始。每日三次，每次约20分钟。

产后的阴部护理最基本还是要保持产后的私处清洁，所以在产后妈妈们要勤换卫生巾，多清洗阴部。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

我们都知道肾结石会出现非常大的疼痛感，主要是集中在腰部、上腹部，给患者带来很大的折磨，那么你知道怎么样缓解肾结石的疼痛吗?以下是由小编整理关于肾结石疼痛的内容，提供给大家参考和了解。

肾结石患者饮食禁忌

1、戒除会发食品和海鲜。戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙眼、荔枝、竹笋、洋葱、蘑菇类(包括蘑菇、香菇、波波菇等菇类，菇类食品会发)、槟榔及一切鱼类、淡水、海水产品中的动物，特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾。

2、勿吃富含草酸盐的食物。大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

3、睡前慎喝牛奶。睡眠不好的睡前喝杯牛奶有助于睡眠，但在睡眠后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，而饮牛奶后2～3小时正是钙通过肾脏排泄的高峰，钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石，因此肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶。

4、忌吃一切补、发、热气的中药。病愈后还要戒除上述产品三个月，以求巩固。此为面疗，注意全身阴阳，又照点，不吃不利前列腺康复的食物。可以吃的肉类有瘦肉，猪心、猪腰、猪肺、猪舌、猪肚、鸭肉、小鸡或母鸡的鸡肉、蛋类、鹌鹑，鸽子，蛇肉、猫肉、牛奶等。

5、忌烟和煎炸、烧烤食品。肾结石不能吸烟(如果戒不了就尽量少抽烟)、喝酒、吃辛辣(如辣椒、姜、蒜子绝对不能沾)和煎炸、烧烤食品。

6、勿过量服用鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

7、少吃草酸盐含量高的食物和少吃豆制品：含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。;大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

猜您感兴趣：

缓解肾结石疼痛的方法

1、得了肾结石，当肾区疼痛剧烈时可热敷，可以起到不错的缓解效果。

2、肾绞痛常突然发作，发作时可以用右手拇指指压背部的压痛点，通过经络传导对尿路结石起到肾病治疗的作用。指压疗法对肾绞痛具有立竿见影的止痛效果，且可促进排石。

3、肾结石疼痛时注意多卧床休息，多饮白开水。

4、肾结石患者也可用针刺肾俞、三阴交、足三里的穴位，有止痛和促进排石的作用。

5、多喝水，水喝多了以后，肾部充满了水，结石有地方溶解，自然会减轻疼痛了。

6、去医院治疗，医院一般会给用些止痛药，或者消炎药之类的药物，也会减轻肾结石的疼痛感。

7、躺着不动对腰部进行按摩，也能缓解疼痛。

肾结石患者的日常护理方法

多喝水多运动：多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝3000c.c的水。多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生。多喝水多运动：多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝3000c.c的水。多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生。

减少钠摄取：饮食要清淡，罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物，如香蕉等食物。

增加钙的摄取量：很多人会有疑问，为何结石里都是钙盐反而要多吃钙?因为根据研究显示，足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，当然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会因此增加结石，反而有助于减少结石的机率。

肾结石患者应该吃的食物

1、合理补钙：尤其饮食上补钙，肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙。其实不然，肾结石患者也需要补钙。

2、多食黑木耳：黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化肾结石的家庭治疗措施。

3、吃富含维生素A的食物：含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生。

4、多饮白开水：多饮水可使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。

肾结石不能吃的食物

1、甜菜、青椒、香菜、菠菜等绿色蔬菜含有大量的草酸，不能过多食用。同时竹笋、南瓜、茄子、大蒜、洋葱等蔬菜也不能过多食用，韭菜、菇类(包括蘑菇、 香菇、波波菇等)是肾结石的发物，千万不能食用。豆类如大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质，对肾结石的形成有很大的帮助，因此不能大量的食用。

2、不能吃富含草酸盐的水果和干货，包括荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝、葡萄、无花果干、核果等。苹果等酸性水果可适量食用，但不宜太多。

3、肾结石患者在治疗的过程中应该注意尽量不要吃雄鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、猪脚、驴肉、龟肉、及动物内脏等。这些食物富含动物性蛋白质，很容易产生结石,导致治疗过程缓慢。因此肾结石患者一定要控制这类食物的摄入量，同时一切鱼类、虾、蟹等海产品的动物绝对不能吃。为了您和家人的幸福，请您一定忌吃这类食物。

乳腺增生病的病因尚不十分明了，目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是本病的重要因素。下面小编带你了解缓解乳腺增生疼痛的方法，希望对你有帮助!

乳腺增生的形成原因有哪些

1、饮食

饮食结构不合理,如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多,饮酒和吸烟等,这些都可能导致乳腺增生。

2、激素

长期服用含雌激素的保健品、避孕药,也可能到乳腺增生。因为人体长期过量摄入雌激素,将导致内分泌平衡失调,现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分,长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

3、内分泌失调

黄体素分泌减少,雌激素相对增多是重要的乳腺增生的病因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

4、情绪

精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生。

出现这些症状当心乳腺增生

1、乳房疼痛

乳房疼痛主要是指乳房经常感觉到刺痛或者胀痛。乳房的这种疼痛与月经周期有着明显的联系。往往在月经的前几天,这种疼痛感会出现或者加重,但是月经过后,疼痛会明显消失。

除此之外,女性情绪的波动也会造成乳房疼痛。乳腺增生而造成的乳房疼痛往往一侧乳房疼痛感较为强烈,甚至不可触碰,有向腋窝和两侧延伸的趋势,影响了女性正常的生活和工作。当然,也有的乳腺增生表现为乳头痒或疼痛。

2、乳房肿块

乳房肿块也有随月经周期变化而变化的特点,月经之前肿块会比较硬并且慢慢长大,但是月经之后肿块就会慢慢变小变软。

肿块可出现在一侧或者两侧的乳房内,表现为数量不等、大小不一、形状不定的肿块。形状有片状、颗粒状、结节状等各种各样,片状的肿块比较常见。肿块往往没有明显的边界,常有触痛,还会经常活动。

缓解乳腺增生疼痛的方法

如果明确是乳腺增生的话,所谓的分级对我们来讲没有什么差别,关键是患者能不能耐受疼痛,只要能耐受疼痛或者疼痛的影响不大,就可以不用管它。另外情绪放松很重要:情绪放松可能疼痛就缓解了;但是如果疼痛明显还是建议用药物缓解一下。

乳腺增生跟乳腺癌并没有直接的关系,所以乳腺增生并不用刻意的治疗。但如果疼痛影响到心情、生活等,我们建议可以用一些药物进行治疗。治疗的目的并不是根治乳腺增生,这也是不可能的;主要就是为了缓解疼痛。好多活血化淤的药物都有这些作用的。年龄偏大的女性可以用一些西药来进行治疗乳腺增生。

十月怀胎，一朝分娩，使母性光辉得以充分展示。顺产是最自然的分娩方式，如果各方面条件完全适合顺产，那就要给自己鼓励，给自己信心，还要对宝宝有信心，相信自己一定是可以的！下面就跟我们一起来了解下自然分娩中缓解疼痛的方法有哪些吧？

自然分娩中缓解疼痛的方法

分娩时应稳定均匀地呼吸，在宫缩停歇的时候放松休息，蓄备体力，等待下一次宫缩的到来。如果难以忍受宫缩痛，可及时告知医生，适时(宫口扩张3cm，羊水清)的情况下应用分娩镇痛术。分娩时的剧烈疼痛可以导致体内一系列神经内分泌反应，使产妇产生血管收缩、酸中毒等，对产妇及胎儿产生相应影响，因此良好的分娩镇痛非常有意义。分娩镇痛的必备条件有：

①对产妇及胎儿不良作用小；

②药物起效快，作用可靠，便于给药；

③避免运动阻滞，不影响宫缩和产妇运动；

④产妇清醒，能配合分娩过程。

头顶痛的原因是非常多的，那么头顶痛也是我们常见的症状表现，通常都是在我们的以及耳轮上缘和枕外隆突连线以上的部位出现疼痛，那么造成疼痛我们一定要尽快的到医院去查明病因及早的去进行治疗，以便于我们更好的去了解头顶痛的原因。我们不要小看了头顶痛虽然是比较常见的疼痛，但是也可能会引发更严重的疾病，我们下面来具体了解一下头顶痛是怎么回事。

治疗

1、尽可能多休息可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。

2、平躺着睡睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

3、冷敷与热敷有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

4、作脸部美容操下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。皱眉：用力地挤眉，放松。张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。5、深呼吸深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。

6、按压穴位研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛;另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效;对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。

7、戴头带在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。

8、适量服用阿司匹林对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。

9、加服维生素c高海拔处会引发头痛。此时，服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。

10、服用天麻天麻可祛风止痛，对偏正头痛有一定疗效，天麻对感冒引起的头痛头晕不合。成份：天麻3克，防风9克，川芎6克，白芷6克，薄荷3克，桑叶6克，甘菊4.5克。 用法：用水熬透，洗之。 主治：偏正头痛，头目昏重等。

症状

头痛前后出现颜面、胸腹部、四肢或全身性皮疹，压迫不褪色。先有发烧(体温>38℃)，头痛并伴有其他明确的症状/体征或全身不适。头部外伤(有短暂昏迷史)后，除数小时至数天的局部疼痛/压痛外，头痛呈持续性胀痛，常伴眩晕、失眠、健忘等。中老年人(多有高血压史)突发的头痛、呕吐、意识障碍、肢体瘫痪、大小便失禁、失语。中老年人短暂的(数分钟至数小时)反复突发的头痛、眩晕，言语障碍、肢体感觉障碍或痉挛性瘫痪(不过24小时)中老年人(多有高血压、糖尿病史)在安静状态(休息、睡眠)下发生的肢体瘫痪、失语、头痛、头晕等。

男人也好，女人也罢，有时在早上起床后会觉得后背很疼。这没来由的早晨起床后背疼是什么原因，许多人是不知道的。下面就由小编告诉大家早上起床后背疼痛是什么原因吧!

缓解后背疼的方法

1、做瑜伽缓解后背疼痛，瑜伽不但能静心养神瘦身，由于伸展的动作还能缓解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分钟，坚持三个月，后背疼痛的情况会有所改进。做瑜伽的效果好又健康，远优于吃药或者理疗。伸展对于治疗背部疼痛与瑜伽同样有效，但最主要的锻炼部位是躯干和腿部。

2、按摩后背缓解疼痛，每次每个穴位可以按摩10分钟，每天具体次数可以根据缓解情况来定，后背疼痛较厉害就每天3、4次，缓和一些的时候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以帮助刺激肺部、心脏、以及理血、宽中和胃。按摩下背部的肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴，可以刺激肝脏、胆囊、健脾、和胃、化湿。

3、靠墙站增加背部的肌肉力量以缓解后背疼痛，背靠着墙站直，两侧的肩胛骨尽量向墙面靠拢，每次坚持3分钟左右，这样做有助于肌肉力量得到增长能帮助预防和减轻后背疼痛。

4、放松身心减轻压力，保持心理健康对于避免后背疼痛也有相关性。当人们处于焦虑状态时，人体就会做出“战斗或逃跑”的反应，导致肌肉紧绷，做好了行动的准备，所以精神紧张和压力大的人更有可能出现后背疼痛的症状。

早晨起床后背疼是什么原因

一、睡姿不当

早晨起床后背疼，最大的可能便是睡姿不当。有的人在侧睡时，会将身子蜷成一团，如此脊柱就会在睡觉时被拉长。而如此反复几次，便很有可能伤到坐骨和颈椎。于是，许多人就会觉得早晨起床后背疼了。

所以，要想解决这个问题，最先需要考虑的问题就是纠正睡姿。

二、受风

有时风寒不仅会侵袭下肢，腰部以上也不会被放过。尤其是在炎热的夏季，有的人喜欢不盖任何东西且直接对着空调猛吹。长此以往，风寒入侵，后背不疼还往哪里跑?

所以，如若是在夏季早晨起床后背疼，那就要考虑是不是空调病了。若是冬季，则应考虑增加保暖设施了。

三、梦魇

梦魇，也叫“鬼压床”或是“鬼压身”。当被梦魇笼罩时，人的四肢以及骨头便会不受大脑支配，仍然在运动。有时，这种情况甚至会持续一个晚上。因此，第二天早晨起床后背疼也就可以解释得通了。

四、肾虚

肾有多关键，谁都知道。因此，当男人或是女人肾虚时，就会腰酸背痛。随着肾健康的每况愈下，有时还会衍生出更加可怕的疾病。所以，早晨起床后背疼有时还是很严重的。

预防后背痛的小方法

1、长时间保持同一坐姿或站姿之后，应放松腰部，或伸展腰肢。

2、适度变换颈部的姿势，最好每工作一小时休息几分钟。

3、过于肥胖者，应该恰当减肥以减少腰部的负担。

4、不宜选用过软的床垫，较硬的床垫对腰部有助益。同时，尽量不要俯卧，对腰部不利。

5、提着重物时，尽量贴近身边。

6、弯腰或扭腰时要尽量小心，或是避免尽量弯腰或扭腰。

7、长期身心劳累也是腰背痛的诱因，因此预防之道也包括在工余的时候尽量放松自己。

看过“早上起床后背疼痛是什么原因”

如何预防背部疼痛

1、在床上保护背部

在熟睡时，肌肉处于松弛状态，床需要给与背部足够的支撑，所以不应选择过于柔软的床垫，人们在睡眠时需要坚硬一些的支撑，选择硬木床更有利于预防背部疼痛。

另外长时间同一睡姿睡眠也增加了患背部疼痛的可能性，所以定期更换睡姿是预防背痛的好方法。

2、锻炼时保护背部

如果背部受伤，可能会停止锻炼。然而如果停止锻炼，就更有可能损伤背部。这是一种恶性循环。即使背部有问题，也要参与少量锻炼。运动有利于润滑和松弛背部关节。

3、背部伸展运动

保持背部弹性可以有效预防背部损伤。背部紧绷时，更有可能拉伤或扭伤肌肉。所以，经常做一些背部伸展运动，更有利于保持背部松弛，防止背部受伤，预防背部疼痛。

4、提举重物时对背部的保护

多数人在提举重物时，会因为错误的方法而扭伤背部。提举重物时对背部是假的压力超过任何其他活动。所以在提举重物时，应采用正确的方法。如重物蹲举法、高尔夫球员式轻物提举法以及起重机式提举法。

肾结石是一种十分常见的泌尿系统疾病，会引起其他并发症，给大家带来极大的困扰，那么胃结石到底是怎么一回事呢？胃结石症状有哪些？胃结石治疗方法是什么，下面我们就来好好了解下肾结石疼痛怎么办吧，希望能够对你们有所帮助。

一、非手术治疗

非手术治疗即药物溶石。目前我国药物溶石已经取得了很大的进步，对于药物溶石，一般采用中成药物的治疗。

药物溶石的好处是能将体内手术后残留的结石以及小结石溶解而排出体外，并且可以改善患者本身的结石体质，大大的降低了肾结石的复发率。

但是，非手术治疗是有一定的条件的。对于结石小于2cm，且没有任何梗塞的情况下，是可以采用非手术治疗方法的。

二、手术治疗(以下是常见的手术治疗办法)

1.体外冲击波碎石

体外冲击波碎石是比较常见的肾结石的治疗方法。原理是利用液电式高位放电产生的巨大的能量，经过车轮球金属及反射体聚焦于经B超定位的结石上。

经过连续多次放电冲击，将结石粉碎，然后排出体外，它适用于肾、膀胱、输尿管结石上、中、下段结石的治疗。但是从临床数据显示，体外碎石很难将结石碎干净，而且对肾脏和肾功能的损伤是很大的。

并且对患者的治疗跟踪，发现肾结石体外碎石的复发率是很高的。

2.微创手术

经皮肾镜微创取石皮肤切口只需8-10mm，采用一根纤细的穿刺针直接从腰背部进入肾脏，建立取石通道，置入肾镜后，在直视下定位结石，采用超声弹道碎石机或钕激光击碎结石并取出。

此法治疗肾结石的弊端是影响肾功能，并且复发率高，因为体内的会残留细小结石，时间长了会引起结石的再生。

中国结石病防治中心提醒广大的患者，胆结石术后一定要注意饮食，不然饮食会造成下一次结石的生长。专家建议，术后应该配合中药治疗，以达到结石最好的治疗效果。

肾结石发作疼痛，主要是体内自然排石时，因为石头卡在管道内，引起疼痛的自然反应，发作时患者会感到十分疼痛。

最好的办法是立即饮水，两三杯左右，感觉到有尿意了为适量，过后，疼痛感就渐渐的消失了，亦或是疼痛感在可以承受的范围了。

当然，饮水止痛的原理也只是将管道扩张，减少与石头的摩擦，可以更好的帮助石头从泌尿系统排出，是治标不治本的，疼痛感消失后，最好还是要到医院去做排石治疗。

石头排除后，还是要注意每天保证一定的饮水量，坚持用跳绳来体育锻炼，减少以后结实的发病率。

肾结石的高发人群

1.喝水少，习惯性憋尿的人。

2.暴饮暴食、不吃早餐、爱吃夜宵等不良的饮食习惯的人。

3.长期饮用矿物质含量比较高的水。

4.年龄性别：男性多于女性，约4～5∶1。男性发病年龄高峰为25-40岁。女性为25-40岁及50-65岁。

肾结石是怎么形成的？

是由于异常因素(饮食不当，饮水过少)造成尿液中尿酸呈过度饱和状态，析出结晶并与有机基质结合形成核体，然后在致病因素的长期作用下，结晶体在肾脏局部增长、聚集，最终形成结石。通俗来讲，就跟浓缩的海水可以析出盐花一样的机制。

缓解肾结石疼痛的方法

1、得了肾结石，当肾区疼痛剧烈时可热敷，可以起到不错的缓解效果。

2、肾绞痛常突然发作，发作时可以用右手拇指指压背部的压痛点，通过经络传导对尿路结石起到肾病治疗的作用。指压疗法对肾绞痛具有立竿见影的止痛效果，且可促进排石。

3、肾结石疼痛时注意多卧床休息，多饮白开水。

4、肾结石患者也可用针刺肾俞、三阴交、足三里的穴位，有止痛和促进排石的作用。

5、多喝水，水喝多了以后，肾部充满了水，结石有地方溶解，自然会减轻疼痛了。

6、去医院治疗，医院一般会给用些止痛药，或者消炎药之类的药物，也会减轻肾结石的疼痛感。

7、躺着不动对腰部进行按摩，也能缓解疼痛。

肾结石不能吃的蔬菜、水果以及肉类

1、甜菜、青椒、香菜、菠菜等绿色蔬菜含有大量的草酸，不能过多食用。同时竹笋、南瓜、茄子、大蒜、洋葱等蔬菜也不能过多食用，韭菜、菇类(包括蘑菇、香菇、波波菇等)是肾结石的发物，千万不能食用。豆类如大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质，对肾结石的形成有很大的帮助，因此不能大量的食用。

2、不能吃富含草酸盐的水果和干货，包括荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝、葡萄、无花果干、核果等。苹果等酸性水果可适量食用，但不宜太多。

3、肾结石患者在治疗的过程中应该注意尽量不要吃雄鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、猪脚、驴肉、龟肉、及动物内脏等。这些食物富含动物性蛋白质，很容易产生结石，导致治疗过程缓慢。因此肾结石患者一定要控制这类食物的摄入量，同时一切鱼类、虾、蟹等海产品的动物绝对不能吃。为了您和家人的幸福，请您一定忌吃这类食物。

结语：上文中为大家介绍了一些关于肾结石的治疗方法，相信大家看了之后，对此应该也都有所了解了，如果你也有遇到这种类似的情况，那么就可以试试看哦，不过建议最好还是想去医院诊治一下，看看自己究竟是什么情况，才能够更好地对症下药，希望本篇文章能够给各位朋友带来一定帮助。

胃病是许多人都有的一种常见疾病，主要是因早晨不吃早餐等引起的一种胃疾病，发作时非常的不舒服疼痛难以，今天就让我们来看看如何治疗这种疾病吧。

胃疼的症状和原因

胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃弱等。他的种类很多，有隐隐作痛的慢性胃痛，也有突然发生急剧痛的急性胃炎。甚至在工作中或步行中都有可能发生令人冷汗直流的剧烈胃痛。这样的症状大都是因为急性胃炎以及俗称“胃痉挛”的疾病所造成的。

急性胃炎是胃壁粘膜发生炎症，并且伴随着疼痛的一种疾病。其主要原因是暴饮暴食、食物中毒、药物中毒，或发热性疾病发作时的症状之一。在某些时候，极度的紧张状态也可能引起神经性胃炎。

胃疼按摩穴位可以快速缓解

不管如何，当疼痛发生时，要立即安静下来，症状便会逐渐缓解下来，但不会完全消失，便是这个疾病的特征。此时，可依靠穴道疗法达到止痛的效果。

对于急剧的胃痛，应先刺激“胃肠点”。胃肠点位于手掌中央稍下方的部，位，是属于“健理三针区”内的穴道。

由中指和无名指之间，朝手腕方向画一直线，此线与生命线相交之处，即为胃肠点。

落零五位于手背侧，大约在食指与中指之间，朝手腕方向下移2厘米处，用手指触摸，约在食指和中指之间的骨凹处。

胃肠点正如其名，是与胃、肠等消化系统有密切关连的穴道。

当急性胃炎发作时，就必需在胃肠点施以较强的刺激作用。

因此刺激时，可使用5枝牙签刺胃肠点，以不会刺破皮肤的强度来进行治疗。

一般来说刺10次到5次就会缓和下来，若疼痛一直没有解除，就持续地对胃肠点做刺激。

手背的落零五，也必须以同样的方式做刺激。

刺激胃肠点和落零五的差异是，单纯的暴饮暴食所引起的胃痛，则刺激胃肠点；若为神经性的胃痛时，配合双珠百草药膏刺激落零五则比较有效。

对于一个女人来说，无论是怀孕还是分娩都是一个艰辛的过程，分娩更是相当于去了一趟鬼门关，下面小编带你了解分娩时缓解疼痛的方法，希望对你有帮助!

分娩后的护理

1、按摩子宫:目的是帮助子宫的复原及恶露的排出(产后快速复原子宫的妙招),亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法:先找出子宫的位置,对于正常分娩的产妇,可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块,即子宫的位置。

2、恶露的观察:恶露是指由子宫所排出的分泌物,产后1~3天,量多、颜色较红,以后颜色减淡、量少,10天后呈淡黄色,一般在4~6星期会完全消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即通知医护人员(产后怎样观察和处理恶露)。

3、小便:由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫,可能在产后有解小便或解不干净的感觉,产妇应于产后2小时开始解小便,若解小便不通畅,请通知护理人员协助。

4、活动:产妇第一次下床,可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕,宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢,先坐于床缘,无头晕再下床。

分娩时缓解疼痛的方法

1、生理上的疼痛:如子宫规律性收缩,拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道,尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等。

2、正确的姿势准妈咪面临生产的时候,可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面,前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力,绝对比孕妈咪平躺在床上干等宝宝出生要来得舒服。

3、适度的按摩当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时,准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩。当然,准爸爸要先提前练习按摩指法,在关键时刻既能缓解分娩不适症状,也让产妇有极大地安慰感。

4、通过声音进行发泄在生产过程中,准妈咪可以大声地喊出来,这能让疼痛和焦虑消散,不用担心打扰到别人。此外,产房内也可以准备一些轻音乐和激昂的音乐,分散产妇对宫缩的注意力。

分娩的方式

1、自然阴道分娩是指在胎儿发育正常,孕妇骨盆发育也正常,孕妇身体状况良好,同时有安全保障的前提下,通常不加以人工干预手段,让胎儿经阴道娩出的分娩方式。孕妇在决定自然分娩时,应先了解生产的全过程。自然阴道分娩是最为理想的分娩方式,对产妇和胎儿没有多大的损伤,并且产后恢复得也比较快,并发症少,生产当天就可以下床走动。

2、剖宫产分娩：常称为剖腹产,就是剖开腹壁及子宫,取出胎儿。是骨盆狭小、胎盘异常、产道异常或破水过早、胎儿出现异常的孕妇,需要尽快结束分娩时常采取的分娩方式。若病例选择得当,施术及时,可挽救母子生命。

分娩过程中的禁忌

1、不要高声喊叫,声音低一点是可以的,发出声音本身没有什么不好的,但是如果持续地高声喊叫,就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏,声音低一点是没问题的。

2、不要闭眼睛如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音,更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好

3、阵痛来临的时候不要过分用力,如果肩膀等部位过分用力,体力消耗会很快,特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去,所以阵痛时不要过分用力。

4、不要让身体向后仰:后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位,趴在地板或是床上,胸部和膝盖着地,臀部翘起,重力就会向相反的方向起作用,疼痛就会减轻。

5、不要憋气,憋气时身体会不自觉地用力,这样会增强产痛的感觉,有时甚至会出现头晕的现象。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分,请注意不要憋气。

有很多有效的方式来缓解孕妇分娩时的疼痛，其中一个方式就是适当的呼吸。适当的呼吸可以帮助孕妇在分娩时缓解疼痛，也会给母亲和孩子增加氧气的吸入。当感到有压力或惊慌的时候，呼吸会变快和浅显，会让你失去控制，不久就会筋疲力竭。下面就为大家介绍一下缓解分娩疼痛的五种方法吧。

1、一定要放轻松

其实分娩并没有想象的那么痛苦。只要你掌握一些技巧，分娩是会很简单并且容易的。呼吸时一定要放轻松，保持心情愉悦，这时很需要伴侣的鼓励和支持，一些鼓励的话会让孕妈妈增强安全感，进而分娩就会更顺畅。当你慢慢的深吸气时，孕妈妈可以做到任何姿势，比如躺着，坐着，站着，都可以。总而言之，孕妈妈越放松，呼吸法就越有效，就越能缓解疼痛，分娩就会越顺畅。

2、像吹蜡烛一样呼吸

这种呼吸应该在分娩时的第三阶段，宫颈开到7-9厘米时使用，这时子宫收缩就会变得非常强烈，每次收缩时间相隔甚短。当收缩开始时，深深地吸气，浅浅的吸四次，然后像吹蜡烛一样使劲呼出去。这种呼吸法一直持续到收缩结束。

3、最后用力推

这种呼吸应该在分娩时的第四个阶段，这是宫颈已经全面打开了，这时妈妈就需要用力推送。这种推送的姿势是C曲线姿势。当你子宫收缩的时候，深深地吸两口气，再用力吸一口长气。最后开始推送，将你的下巴顶住胸腔，眼睛对准你的肚脐眼。继续推送，直到你需要氧气时再吸气，屏住呼吸再次推送，直到子宫收缩结束。

4、慢慢地，深深地呼吸

这是分娩时需要做的第一步，是当子宫颈开到3厘米处时。当开始子宫收缩时，就要开始深呼吸了，最好的办法是用鼻子吸气，嘴巴呼气。慢慢呼吸，在收缩结束时呼吸要结实有力。吸气时，腹部突起，呼气时收缩回来。收缩时长大概为25-30秒，呼气三到四次。

5、胸腔浅呼吸

这种呼吸应该在分娩第二阶段，宫颈开到4-7厘米时使用，因为这个时候子宫收缩越来越发强烈，时间越来越长，发生的频率会越来越多。当收缩越来越强烈时，要呼吸快一点。收缩慢下来时再将呼吸慢下来，然后再收缩结束时深深地吸一口气，每分钟呼吸20-25次。开始和结束的时候要慢慢地呼吸，中途快速呼吸。

产痛究竟有多难受，怕是非经历不能理会，但是大多数准妈妈为了宝宝的健康觉得顺产，但是产痛又让她们吃尽苦头，那么有什么方法可以缓解产后疼痛吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

子宫开始宫缩后，一阵阵腹痛侵袭着产妇，使她们身心都倍受煎熬，如果这时做一些合适的姿势，可以一定程度上缓解生产带来的不适。

1、深呼吸，每逢子宫收缩时就深深的吸一口气，然后再缓缓吐出，重复动作，在子宫收缩的间隙产妇分开脚站立，丈夫这是要小心的固定住妻子的身形，给产妇在背部进行轻柔的按摩。

2、当子宫收缩时，两手轻轻按摩下腹部或双拳紧紧压迫腰部，与深呼吸运动相配合，减轻对大脑皮层的刺激，从而减轻酸痛。

3、在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫，头靠在其肩上，双手托住腹部，这时丈夫要抱住妻子，不断与其身体一起摇晃，幅度不可过大，当妻子疼痛时在耳边轻轻鼓励他，让她知道你与她同在。

4、产妇可以找一个松软厚实的坐垫，产妇跪趴在垫子上，让丈夫按摩自己的后背，减轻由于生产带来的酸痛感。

5、孕妇可以把脚放在地上，这也是有效地用力和放松外阴的最佳体位。

6、在子宫口完全张开后，当子宫再次收缩时会有排泄的感觉，这是产妇可以抓住床上的袋子，屏气把自己往下带，从而加速分娩。

7、第一产程大概要进行10个小时，产妇经历的阵痛会一次比一次强烈，准妈妈们要有心理准备，给自己一些心理暗示：你是在孕育宝宝，宝宝在你的肚子里成长了10个月，现在终于可以见面了。分散自己对于疼痛的注意力。这样想，是不是分娩也变成了一种趣事呢？8、在从第一产程过渡到第二产程时，产妇可以在床上采取蹲坐的姿势，把自己的手搭放在丈夫的肩头，把一部分重量转移到丈夫身上，这样可以产妇不再那么辛苦，还能使骨盆扩张，易于胎儿娩出。

9、如果需要的话，在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上，后背贴在有靠垫或枕头的床背上，双腿屈起，双手放松地放在膝头上。这样，可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松，还可以将胎儿的头向子宫颈推进，让宫缩更为有效。

我相信有过生产经历的妈妈都会清楚，在产后的几个月内，身上出现各种的不适合疼痛。那么，产后妈妈不同部位疼痛的缓解方法，你应该好好看看。这里就来和一起看一下这个问题吧！

产后妈妈不同部位疼痛的缓解方法

乳房胀痛

大部分新妈妈都经历过胀奶的痛苦：双乳胀满，出现硬结，感觉有些疼，甚至胀痛感会延至腋窝部位！乳腺由脂肪、乳腺腺泡和导管组成。妊娠期在雌激素的作用下，乳腺开始增生，胎盘泌乳素水平也不断增长，为产后泌乳做好准备。产后，大多数妈妈就会有初乳分泌，而大量的乳汁分泌一般是在产后2～3天。这时，产妇会有明显的乳腺胀痛，乳腺表面温度升高，有时还会看见充盈的静脉，这就是开始泌乳的征兆。一般至产后7天乳汁通畅后，疼痛感就会得到一定缓解。

早开奶、勤哺乳，使乳腺管尽早疏通，使乳汁尽早排出；积极排空乳房，尽量让宝宝将奶吸空，如果宝宝的吃奶量太少，可以用手或者吸奶器把奶挤出来；哺乳前，用毛巾热敷乳房，也可以用手由四周向乳头方向轻轻按摩乳房，以促进乳汁通畅；佩戴合适的乳罩将乳房托起，以利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛；如果乳房胀痛严重或出现红、肿、热、痛等，需要及时到医院就诊。

手脚关节胀痛

有些产妇在顺利分娩后会感觉关节不适，手脚的小关节肿胀，或是腕关节疼痛。有些老人会说是产后“着风”了，但为什么有些孕产妇在妊娠期就会有这种感觉呢？其实，这是妊娠期或哺乳期的常见现象。

主要原因还是妊娠期胎盘分泌大量雌激素和孕激素，尤其是雌激素会导致体内积聚一些水分，关节囊内的水分也会增加，因此准妈妈会有关节肿胀的感觉，严重时还会有疼痛的感觉。产后，胎盘已经娩出体外，激素水平也会迅速下降，但水分的排出还需要一段时间，加上孕期体内会分泌松弛素，分娩后，关节的韧带仍然处于松弛状态，新妈妈就会出现关节不适。如何应对？

不必过于担心，在每日起床后有意识地活动一下关节，哺乳期内继续摄入适量的钙元素，不要让关节过于疲劳，大约2周左右就会自然痊愈。如果症状明显，还可适量补充B族维生素。

各位妈妈真的要照顾好自己，希望这些知识对你们有用吧。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。